Zdravím všechny sportovce i nesportovce,

dobrá kondice a zdravý životní styl je základ pro relaxaci. Proto stále přibývá lidí, kteří svou dovolenou prožívají aktivně a nemusejí to být zrovna jen sportovci. Otázkou pak je co podniknout a jak RELAX a SPORT dát dohromady a v jakém správném "poměru"?) Příklad: zda podniknout sportovně-relaxační výlet na kole, nebo odjet za aktivním odpočinkem k moři. Co zkusit spojit obě alternativy dohromady. V dnešní době najdeme spoustu center, hotelů nebo penzionů, která Vám nabídnou nejen samotný pobyt, ale i nějaké sportovní vyžití a to ať se už třeba jen jedná o možnost půjčení kol, posilovny, sauny či nějakého hřiště, kde se lze sportovně vyžít a spojit relaxovaní a sport.

Přínos samotné relaxace:

- relaxace a vychutnání okamžiku úplného klidu doplní nezbytné zásoby energie a zlepší kvalitu života.

- relaxace podpoří krevní oběh a vyrovná také krevní tlak.

- hluboká relaxace posílí pozitivní fyzické i duševní pochody, které napomáhají obnovit a udržet zdraví.

- relaxace pomáhá posílit fyzickou i duševní odolnost.

- hluboká relaxace stimuluje dominantní hemisféru mozku, která nám pomáhá v duševní činnosti, zvyšuje naše tvůrčí schopnosti a předpoklady pro úspěšný život a kvalitní mezilidské vztahy.