stránky sportovního klubu zabývající se kickboxem a vším co s ním souvisí
Johann Christopher Friedrich Schiller- Člověk roste se svými většími cíly. Kickbox brno dream team brno

Kraví hora – trenál

V pátek jsme se rozhodli změnit opět styl tréninku a v parném podvečeru jsme zašli na Kraví horu, kde proběhl celkem vyčerpávající trénink. Vše jsme lehce zdokumentovali a malou ukázku jsme opět dali do nové fotogalerie. Posuďte sami. V tomto tréninku venku jsme se zaměřili na procvičení jednoduchých kombinací ve dvojicích a nasledně vše zakončili lehkou posilovací "pyramidou" (jeli jsme ji od čísla 15).

Pozn.:Co je to ta PYRAMIDA? Pyramida je vlatně soubor tří cviků a to ve složení: sklapovaček, dřepů a kliků. Vše se jede v libovolném pořadí. A celý vtip je vtom, že si stanovíme nějakou číselnou hodnotu nejlépe mezi 10 až 20.Pro příklad stanovíme třeba hodnotu 10 a jedeme 10 kliků, 10 dřepů a 10 sklapovaček, následně vše po 9, pak po 8 a postupujeme až k nule.

Facebook komentáře: