10-ti boj
Čau všem,
začali nám prázdniny a my začli první trénink silovým 10-ti bojem, který budeme porovnávat na konci prázdnin.
Uvedu vždy disciplínu(pořadí je dle disciplín jak šli za sebou), do závorky jméno a výkon.
1.Kliky(1 min) – Mirek Plaček (92) – rekord je 101
2.Břicho(1 min) – Ivana Hanzlová (44) – nový rekord
3.Přesah – Mira Rathouz (23) – rekord je 31 cm
4.Údery 1 rukou(1 min) – Michal Oslizlok (170) – nový rekord
5.Dřepy(1 min) – Michal Plch (74) – rekord je 82
6.Držení závaží(naplé ruce,5 kg,na čas) – Pavel Bařina (1min 22 sec) – rekord je 1min 24 sec
7.Shiby (1 min) – Mirek Plaček & Pavel Bařina (17) – rekord je 26
8.Hod medicimbálem – Mira Rathouz (11m) – rekord je 13 m
9.Skok z místa – Mira Rathouz (231 cm) – rekord je 301 cm
10.Kopy (1 min,jednou nohou,boční kop) – Michal Oslizlok & Michal Plch (100) – rekord je 108
Celkovým vítězem je Mirek Plaček, vítězkou mezi děvčaty Ivana Hanzlová. Oběma moc gratuluji. Jinak všem učastněným díky za super výkony a doufám, že jste si sáhli na svá maxima a do příště se je pokusíte zlepšit) . Tak toť vše, už teď se těším na srovnání na konci srpna))
Facebook komentáře: