stránky sportovního klubu zabývající se kickboxem a vším co s ním souvisí
Winston Churchill- Chcete se světě vyniknout? Musíte pracovat, zatímco jiní se baví. Kickbox brno dream team brno

SÍLA & RYCHLOST

Ahoj všem sportovcům,

rád bych se zabýval tématem síly a rychlosti ve sportech. Pojmy síla a rychlost spolu velmi úzce souvisí. Pokud se dobře naučíme zvládat techniku(třeba úderu rukou) a postupně ji zrychlijume, tak se zvětšující se rychlostí dané techniky přichází i síla. Ačkoliv mnohdy se stavá, že ne vždy zvládáme dobře techniku a snažíme se co největší rychlostí soupeře udeřit, aby to byla pořádná rána. To jen tak naokraj a uplně bokem. Všem proto ze začátku doporučuji aby nejprve co nejvíce pracovali a zdokonalovali své technické možnosti a nespěchali, poněvadž síla se poté projeví s následným zrychlením. Chce to hodně času věnovat základům a ne nadarmo se jakoby říka, co se člověk dobře nenaučí za začátku, pak už se ten zlozvyk špatně odnaučuje. Sílu lze hlavně rozvíjet posilováním, ten co zrovna moc posilování nedá, může překvapit svou správně silně provedenou technikou a to tím, že ji provede co nejrychleji. Je to jen na každém z nás, jak se budeme v tomto směru vyvíjet a zda zvýšíme sílovou stránku třeba svou rychlostí.

Ať se daří,

Miky

Ps. Omlouvám se za neustále protahování tohoto článku a jeho výstavbě, ale bohužel teď toho mám velmi dost, takže lehce jsem nestíhal, moc se ještě jednou omlouvám, příště se takovému protahování pokusím vyhnout.

Facebook komentáře: