stránky sportovního klubu zabývající se kickboxem a vším co s ním souvisí
Friedrich von Logau- Slabí lidé čekají na příležitost. Silní ji sami vytvářejí. Kickbox brno dream team brno

Sport & stres

Na téma stres jsem četl spousty různých článků, kde se podle mě až moc dopodrobna zabývají jeho příznaky, vznikem, příčinami a také uvádí různá řešení jak předcházet apod. Ja myslím, že snad každý někdy zažívá nějaký stres a ví o co jde a příčiny jeho vzniku se liší. Dnešní moderní "uspěchaná" doba často vyčerpává naše přirozené obranné síly a zanechává organismus více vnímavý ke stresu a následně celé řadě zdravotních problémů.Ve stresové situaci se tělo připravuje na tzv. útěk nebo útok, jsou to situace, kdy je potřeba mobilizovat veškerou energii, svaly a smysly a připravit se na akci, která zachraňuje život. V ten moment musí celý organismus reagovat okamžitě. Proto se zvýší svalové napětí a svaly jsou v pohotovosti. Dnes vlastně podstupujeme simulované stresové situace, které nevedou k ohrožení života, ale naše psychika je tak chápe, a právě proto spouští celou řadu těchto život zachraňujících mechanismů. Podle mého názoru se dá stresovou situaci minimalizovat sportovním vyžitím a realizací. Ve sportu lze spoustu nahromaděného stresu ventilovat. Ovšem sportovat a cvičit sám doma je samozřejmě príma, ale lepší je třeba cvičit v kolektivu, který je "správně" naladěn. Proto dle mého názoru je daleko lepší zajít si zasportovat někam mezi lidi, kde stres lze ventilovat – pro psichyku organismu je myslím toto to nejlepší. Je jen na nás jaký sport nás baví a kde se odreagujeme.

Facebook komentáře: